منتدي درة التوحيد
اهلا بك زائرنا يسعدنا تسجيلك معنا فلا تحرمنا تلك السعادة
منتدي درة التوحيد

للنساء فقط
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الفصل الاول من قصة على مبارك للصف السادس الابتدائى
الأربعاء مايو 14, 2014 5:41 pm من طرف أم عائشه وحفصة

»  اكسسوارات لاب توب رووووووعة
الخميس أبريل 17, 2014 10:59 am من طرف عبيرورد

» شرح تفعيل انترنت داونلود مانجر Internet Download Manager بدون كراك او باتش
الخميس فبراير 20, 2014 12:21 pm من طرف القلب الحنون

» حملة أيقظني فجراً إلى من ينام عن صلاة الفجر
الثلاثاء فبراير 18, 2014 4:05 pm من طرف القلب الحنون

» اولى حلقات برنامج تعشب شاى
الثلاثاء فبراير 11, 2014 6:05 am من طرف خديجه

»  مصحف الصحابة في القراءات العشر المتواترة من طريق الشاطبية والدرة (ملون)
الثلاثاء يناير 28, 2014 2:08 pm من طرف memo

»  ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟
الجمعة يناير 24, 2014 2:37 pm من طرف عبيرورد

» مكياج عيون للسهرت
الجمعة يناير 24, 2014 12:16 pm من طرف عبيرورد

»  قصة اختراع أكياس الشاي
الجمعة يناير 24, 2014 12:07 pm من طرف اسلامي حياتي

» مكونات كريمات العناية بالبشره
الجمعة يناير 24, 2014 12:04 pm من طرف القلب الحنون


شاطر | 
 

  نصائح بسيطة لتجنب إحراج التبول المفرط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شموخ أمل
مشرفة مطبخ الدرة
مشرفة مطبخ الدرة
avatar

عدد المساهمات : 719
عدد مشاركات العضوة : 1497
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 21/05/2010

مُساهمةموضوع: نصائح بسيطة لتجنب إحراج التبول المفرط    الثلاثاء مارس 22, 2011 11:02 pm

نصائح بسيطة لتجنب إحراج التبول المفرط


نيويورك: يعاني الكثير من الناس مشكلة التبول المفرط، ما يضطرهم للتوجه على الدوام إلى المرحاض ويسبب لهم الكثير من الحرج أمام الناس، ولكن ما يجهله معظم من يعاني هذه المشكلة هو إمكانية معالجتها بإجراءات بسيطة تتعلق بأسلوب الحياة اليومية.
فهناك الكثير من الأطعمة والأشربة التيتسبب مشكلة التبول المفرط، ومنها النبيذ والطماطم والقهوة، كما أن الأطعمةالمشبعة بالدهون تؤدي إلى زيادة في الوزن، ما يزيد الطين بلة بالنسبةلمشكلة التبول.
فالخطوة الأولى إذا هي مراقبة الوزن والحد من عدد السعراتالحرارية في الوجبات اليومية، والإقبال على أطعمة مثل الخضار والفاكهةوالسمك وشرائح اللحم والدجاج الخالية من الدهون، وكذلك منتجات الألبان، وقدأثبتت الدراسات بما لا يرقى إليه الشك حجم الروابط الموجودة بين السمنةوزيادة التبول.
أما بالنسبة لمن لا يعانون مشكلة السمنة، فعليهم التنبه إلىنوعية مأكولاتهم، وتجنب المواد المعروفة بقدرتها على زيادة إدرار البول،ومنها على سبيل المثال: الكحول والمشروبات الغازية والمشروبات الغنيةبالكافيين والحمضيات والأطعمة كثيرة التوابل والذرة والعسل والشوكولاته.
كما تجب العناية بكمية المشروبات التي يتناولها المرء يومياً،فالإكثار من السوائل يدر البول بطبيعة الحال، وهذا لا يعني الحد من كميةالسؤال التي يشربها المرء يومياً، لأن لذلك عواقب خطيرة، ويكمن الحلبالتالي في اختيار أوسط الحلول، ومن ذلك شرب ستة أكواب من المياه يومياً،أو عصائر معينة، مثل عصائر التوت والعنب والتفاح.


CNN
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسلامي حياتي
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


عدد المساهمات : 796
عدد مشاركات العضوة : 1469
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/02/2010
الموقع : مديرة الادارة

مُساهمةموضوع: رد: نصائح بسيطة لتجنب إحراج التبول المفرط    الخميس أبريل 07, 2011 1:59 pm


يسلموو حبيبتي

على الموضوع الانيق والرووعه
يعطيك العافيه
بترقب دائم لإبداعك

وروعة مواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dorrteltawhed.turtleforum.net
 
نصائح بسيطة لتجنب إحراج التبول المفرط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي درة التوحيد :: درة للصحه والطب البديل-
انتقل الى: